問われる多重債務と日本人
初めての方でも安心相続 必要書類の別の面とはなにか
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暑い日は水風呂に入ると気持ちが、いいですよね。実は、医学的に正しい入り方をすれば、水風呂は、健康に役立つんです。では、問題、何と戦国時代に、こうした水風呂の健康効果を積極的に利用していた武将がいました。それは、誰でしょうか。どなたもご存知の、大変に有名な武将ですよ。ヒント、治めていたのは、甲斐国、今の、山梨県です。もう一つヒント、川中島の戦いで、上杉謙信と戦った武将といえば?そうです。答えは、武田信玄、なんです。武田信玄は、戦の疲れを水風呂に入って冷やしていました。正確に言うと、温泉の中でも、体温より、温度が低い冷泉に浸かっていたんです。信玄が治めた甲斐国には、温泉がたくさんありましたが、戦で、筋肉が疲れた時は、あつい温泉ではなく、あえて冷たい冷泉を、選んでいたそうです。こうした武田信玄のやり方は、現在の最新医学からみても正しい方法だと、言えるんです。さあ今日の ポイントですよ。戦にしてもスポーツにしても、筋肉を激しく使うと、筋肉の細胞が、炎症を起こします。そんな時に、あついお湯に浸かると、炎症が余計に酷くなるので、筋肉痛を悪化させます。お勧めは、体温より低い、二十度前後の水風呂に入ることです。炎症が静まってくれる上に、疲労回復にも効果があります。では今日も元気に過ごしましょう、行ってらっしゃい。
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