問われる多重債務と日本人
初めての方でも安心債務整理 デメリットの別の面とはなにか
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運動はしたくない、食欲を我慢するのも嫌、だけど、痩せたい。そんな、我がままな人におすすめのダイエット法があります。実は、食事の前に、簡単な、あることをやるだけで、食欲が低下することが、分かってきました。鍵を握っていたのは、食欲をコントロールしている、脳の食欲中枢です。では、問題、失恋したり仕事で失敗すると、やけ食いをしたく なりますね。これは、ストレスを受けると食欲中枢が暴走するからです。食欲中枢は、どうしてストレスを受けると暴走する仕組みになったのでしょうか。 ヒント、原始時代、人類は、どんな時にストレスを受けていたのかを考えてください。答えは、生命が脅かされる時でした。原始時代、ストレスを受けたのは、敵に襲われたり、天変地異が起こった時でした。そんな時は、餓死してしまう危険が高まります。だから必要以上に食欲中枢を刺激して、取り敢えず、エネルギーを確保しようとしたんです。ところが、現代人は、毎日のようにストレスを受けています。これが肥満の原因になっているんです。そんな暴走気味の食欲中枢を沈める方法があります。さあ今日のポイントですよ。食事の前に、ガムをかんでください。脳は、噛むだけで、食事を取れたのだと勘違いし、食欲中枢の暴走に歯止めがかかります。実際、ガムを食事の前に噛むと、少ない食べ物で満腹感が得られた、という研究成果も報告されているんです。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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